Das Bewegungs-Training von L&B MOTION nach Liebscher & Bracht ist für jeden geeignet -ganz gleich ob jung oder alt, trainiert oder völlig untrainiert, Amateur oder Profi. Jede Position und Bewegung von L&B MOTION orientiert sich an den natürlichen Bedürfnissendes menschlichen Bewegungsapparates. Der Körper wird entspannt, Stress wird abgebaut, körperliche und geistige Kräfte werden freigesetzt. So kann den meisten der heute häufigsten Schmerzen vorgebeugt werden. Nach der Anwendung der L&B SCHMERZTHERAPIE führt das L&B Bewegungs-Training zum dauerhaften Erhalt der erreichten Schmerzfreiheit – ob nach Verletzungen, Operationen oder auch nach chronischen Schmerzzuständen.
Und das Beste: L&B MOTION macht Spaß!
L&B Motion ist eine Bewegungslehre, die aus den Erkenntnissen der L&B SCHMERZTHERAPIE nach Liebscher & Bracht entstanden ist. Sie macht den Körper stärker, flexibler und fitter undkann Bewegungsschmerzen reduzieren oder vorbeugend verhindern.
Da die meisten Menschen heute ihr Bewegungspotential durchschnittlich nur noch zu ungefähr 15 Prozent nutzen, ist die Ausweitung der Bewegungsstruktur die wichtigste Maßnahme. L&B MOTION enthält ausgeklügelte Trainingsverfahren als Bausteine, die den unterschiedlichen Anforderungen angepasst werden. Das Ideal einer „100% Bewegung“ wird angestrebt.
Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und ein Körper, der nicht nur fit aussieht, sondern auch keine Angst mehr vor Schmerzsyndromen kennt – das ist erreichbar!
Das „Ansteuerungstraining“ erweitert das Körper-Bewegungs- Bewusstsein bis unter die Haut. Das Bindegewebe regeneriert und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Koordination, Gleichgewichtssinn und die körperliche Regenerationsfähigkeit werden deutlich verbessert. Es entsteht eine Ausgewogenheit im Energiesystem, welche die Konzentrationsfähigkeit und Vitalität fördert. Durch die gezielten Dehnungsübungen kann der Körper entspannen.
Unser bestmöglicher Gesundheitszustand ist nur erreichbar, wenn die täglichen Bewegungsreize weitestgehend dem Bewegungsmuster entsprechen, an das der Mensch genetisch angepasst ist. Nur wer solche Bewegungen dauerhaft ausführt, kann die heute übliche Lebensweise gesund ausgleichen und langfristig Bewegungsfreiheit erhalten.
Über die Zellwände werden lebensnotwendige Nährstoffe in die Zellen aufgenommen und unverwertbare Abfallstoffe ausgeschieden. Die durch systematisch wechselnde Belastung von Knochen und Bindegewebe entstehende Energie ist die aktivierende Basis für diesen Austausch.
Koordinierte Be- und Entlastung von Muskeln entlang der Kraftlinien des Körpers fördert die Funktionen des Bindegewebes, das nicht nur stabilisiert, sondern auch den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zwischen den Zellen gewährleistet.
Die gut abgestimmte Bewegung verbessert die Herzfrequenz und damit die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen.
Die anatomisch richtige Bewegung der Gelenke sowie die gezielte Bewegungsführung aktivieren ausgesuchte Muskelgruppen. Diese sorgen a) dafür, dass das sauerstoff- und nährstoffreiche Blut bis in die kleinsten Gefäße fließt, und regen b) die Venentätigkeit und damit den Rückfluss des Bluts zum Herzen an.
Ich biete die Möglichkeit am Training auch über Zoom teilzunehmen. Hierfür erhalten Mitglieder einen Link.
Einstieg jederzeit möglich.
Die Kursdauer beträgt jeweils 60 min.
Auf Anfrage und bei Voranmeldung kann jederzeit ein kostenfreies Probetraining oder ein individuelles, privates Training vereinbart werden.
Dienstag: 9:30-10:30
Donnerstag: 9:30-10:30
Adresse:
Yogabriel Yoga Studio
Beethovenstrasse 49, 4 Stock 8002 Zürich
Haltestelle Stockerstrasse, Tram 6,7,8,13,17
Erleben Sie unsere einzigartigen Methoden zur Schmerzreduktion und verbessern Sie Ihre Lebensqualität. In Zürich bieten wir individuelle Beratung und effektive Lösungen.
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